Angesichts der wiederkehrenden Infektionswellen fragen sich viele Menschen, was sie tun können, um sich noch besser zu schützen. Während das Händewaschen, das Tragen einer Maske und das Vermeiden von Kontakten wichtige Vorsichtsmaßnahmen sind, ist es auch wesentlich, sich auf die Stärkung des Immunsystems zu konzentrieren.

Verwenden Sie natürliche Immun-Booster um im Winter stark und gesund zu bleiben. Ob Sie eine Grippeimpfung bekommen oder nicht – es ist wichtig, die Abwehrkräfte während der Herbst- und Wintermonate zu stärken. Dies erhöht Ihren Widerstand gegen Erkältungen und die Grippe und schützt Sie vor Krebs und anderen Krankheiten. Probieren Sie diese Schritte aus, um Ihr Immunsystem zu stärken:

Der optimale Weg den Körper mit ausreichend Vitamin D zu versorgen, ist das direkte Sonnenlicht. Im Sommer reicht ein Sonnenbad von 15 Minuten täglich völlig aus. So kann die Haut des Körpers die individuell benötigte Menge des Vitamin D3 selbst synthetisieren, weshalb das Vitamin D auch als „Sonnenvitamin" bezeichnet wird. Es wirkt im Körper als Prohormon und beeinflusst den Stoffwechsel vieler einzelner Zellen, indem es lebenswichtige Prozesse steuert.

Die Erkältung, ist eine Art Infektion der oberen Atemwege (URI) und die häufigste Infektion, unter der eine Person in ihrem Leben leiden wird. Es wird geschätzt, dass es mehr als 220 verschiedene Erkältungsviren gibt, die Menschen infizieren. Nach der Ansteckung dauert es normalerweise ein bis drei Tage, bis die Krankheit beginnt. Die Dauer einer Erkältung beträgt normalerweise sieben Tage, kann aber in einigen Fällen mehrere Wochen andauern. Das gleiche Virus infiziert nie dieselbe Person zweimal, und während es keine Heilung für die Erkältung gibt, gibt es Möglichkeiten, eine Infektion zu verhindern.