Hyaluronsäure für schöne Haut & gesunde Gelenke

• Geschrieben am 14 Mai 2022
• Geposted in Hyaluronsäure

Vor einigen Jahren berichtete Connie Chung von ABC News über ein japanisches Dorf namens Yuzuri Hara, das für seine außergewöhnliche Langlebigkeit bekannt ist. Viele Dorfbewohner leben nicht nur bis in die 90er Jahre, sondern erscheinen aufgrund ihrer faltenfreien Haut auch viel jünger und leiden selten unter den mit dem Altern verbundenen Bedingungen.

Lokale Ärzte führten die Gesundheit und Jugendlichkeit der Dorfbewohner auf ihre Ernährung zurück. Im Gegensatz zu anderen Regionen Japans, in denen Reis angebaut wird, eignet sich das hügelige Gelände von Yuzuri Hara besser für die Ernte verschiedener Wurzelgemüse, von denen heute bekannt ist, dass sie reich an Hyaluronsäure sind. Diese Verbindung spielt eine große Rolle für die menschliche Gesundheit. Durch die Erhöhung der Hyaluronsäure-Aufnahme konnten diese Dorfbewohner die positiven Auswirkungen aus erster Hand erleben.

Was ist Hyaluronsäure und was kann sie tun?

Hyaluronsäure ist ein klebriges Mucopolysaccharid, das unser Körper auf natürliche Weise herstellt. Es ist ein Bestandteil der Grundsubstanz oder des „intrazellulären Zements“, der unser Gewebe zusammenhält. Es bietet auch strukturelle Unterstützung für unsere Haut, Gelenke, Muskeln, Bänder und Sehnen.

Obwohl Hyaluronsäure in fast jeder Zelle des Körpers auf natürliche Weise vorkommt, ist es besonders im Hautgewebe konzentriert. Tatsächlich befinden sich fast 50 Prozent der Hyaluronsäure des Körpers in der Haut, sowohl in den sichtbaren oberen Schichten als auch in den tieferen Ebenen. Mit zunehmendem Alter nimmt unser natürlicher Hyaluronsäure-Spiegel ab - normalerweise 80 Prozent zwischen 40 und 70 Jahren. Der Hyaluronsäure-Verlust in der Haut führt zu Falten, verminderter Elastizität und Trockenheit. Glücklicherweise hat sich gezeigt, dass eine Ergänzung mit Hyaluronsäure (45–200 mg täglich) den Hyaluronsäure-Spiegel erhöht und diesen Effekten entgegenwirkt, indem die körpereigene Kollagenherstellung unterstützt wird.

Hyaluronsäure verbessert die Gesundheit der Gelenke

Der Verlust von Hyaluronsäurein den Gelenken scheint einen wesentlichen Beitrag zur Arthrose (OA) zu leisten, die durch die Degeneration des Knorpels gekennzeichnet ist. Hyaluronsäure ist neben Glucosaminsulfat und Kollagen ein kritischer Bestandteil eines gesunden Knorpels. Der Abfall des Hyaluronsäure-Gehalts des Körpers um / nach dem 40. Lebensjahr kann bei vielen Menschen die häufigste Ursache für Knorpeldegeneration sein.

Es wurde gezeigt, dass die Injektion von Hyaluronsäure in Gelenke von Menschen mit OA (eine als Viskosupplementation bekannte Behandlung) positive Auswirkungen auf Schmerzen, Gelenkfunktion und andere Symptome hat. Injektionen sind jedoch möglicherweise nicht erforderlich. Die Einnahme von Hyaluronsäure-Präparaten kann auch eine praktikable Methode sein, um die Hyaluronsäure-Speicher Ihres Körpers zu erhöhen und die OA-Symptome zu verbessern.

Drei doppelblinde, placebokontrollierte Studien liefern Hinweise auf die Verwendung von Hyaluronsäure-Präparaten. In der ersten Studie erhielten 20 OA-Patienten acht Wochen lang täglich entweder eine Hyaluronsäure-Ergänzung (80 mg) oder ein Placebo. Die Schmerzwerte verbesserten sich in der Hyaluronsäure-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe signifikant. In der zweiten Studie wurden 60 Patienten mit OA randomisiert und erhielten acht Wochen lang täglich entweder 200 mg Hyaluronsäure, 100 mg Hyaluronsäure oder ein Placebo. Patienten mit den stärksten Schmerzen sahen mit 200 mg Hyaluronsäure, jedoch nicht mit 100 mg der Ergänzung, eine signifikante Verringerung ihrer Schmerzen und der Gesamtsymptomwerte.

In der jüngsten Studie, die am JR Tokyo General Hospital durchgeführt wurde, zeigten OA-Patienten im Alter zwischen 40 und 70 Jahren, die 200 mg Hyabest (eine hochgereinigte Form von Hyaluronsäure) pro Tag konsumierten, über einen Zeitraum von 12 Monaten eine Verbesserung der Symptome.

Ein Geheimnis für jünger aussehende Haut

Während der Saison auf dem roten Teppich googeln wir Prominente bei den Preisverleihungen und untersuchen ihre Haut und Haare sowie „wen sie tragen“.

Es ist schwer, Frauen mit klarer, strahlender und strahlend aussehender Haut nicht zu bemerken, was ein Zeichen für eine gute Gesundheit ist. Während Prominente viel Zeit damit verbringen, das Erscheinungsbild ihrer Haut von außen zu verbessern, ist der richtige Schlüssel für jung aussehende Haut die richtige Ernährung und gesunde Gewohnheiten.

Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und Bewegung gibt es eine wenig diskutierte Ergänzung, die dazu beitragen kann, Falten und Trockenheit zu vermeiden, die zu einer alt aussehenden Haut beitragen. Es heißt Hyaluronsäure (Hyaluronsäure) . Hyaluronsäure ist ein Glykosaminoglykan, das als intrazellulärer Zement oder Klebstoff des Bindegewebes fungiert. Bindegewebe hat, wie der Begriff schon sagt, die Funktion, andere Gewebe zu stützen und zu binden. Das lose Bindegewebe hält die Haut und die inneren Organe an Ort und Stelle, während das faserige Bindegewebe Sehnen, Bänder und Knorpel umfasst. Im Wesentlichen hilft Hyaluronsäure nicht nur dabei, das strukturelle Gerüst des Bindegewebes zu bilden, sondern es ist auch der eigentliche „Klebstoff“, der unseren Körper zusammenhält.

Die Aufrechterhaltung der Hyaluronsäure im Körpergewebe ist eine wichtige Anti-Aging-Strategie. Einer der Gründe, warum unsere Haut Linien und Falten entwickelt, ist der Verlust von Hyaluronsäure. Bis die meisten Menschen das 70. Lebensjahr erreichen, ist der Hyaluronsäure-Gehalt in ihrem Körper gegenüber dem 40. Lebensjahr um 80% gesunken. Nach dem 45. Lebensjahr beginnen die Hyaluronsäure-Werte in der Haut zu sinken.

Es gibt viele Hinweise darauf, dass die topische Anwendung von Hyaluronsäure dazu beiträgt, Falten zu vermeiden. Jetzt haben Forscher herausgefunden, dass die orale Einnahme von Hyaluronsäure auch zur Wiederherstellung von Feuchtigkeit und jugendlicher Geschmeidigkeit der Haut beiträgt. Jüngste klinische Studien mit oraler Hyaluronsäure bei Patienten mit trockener und rauer Haut haben gezeigt, dass Patienten, denen eine Ergänzung aus gereinigter, bioverfügbarer Hyaluronsäure verabreicht wurde, einen signifikanten Anstieg (46%) des Feuchtigkeitsgehalts ihrer Haut gegenüber den Ausgangswerten aufwiesen.

Hyaluronsäure ist eine Substanz in unserem Körper, die für die Gesundheit unerlässlich ist. Jetzt wissen wir, dass sie auch ein Schlüssel für eine schön aussehende Haut ist.

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